2014年10月16日 星期四

2014-10-11永康/新化區教練西勢國小團訓紀實

本次團訓敦請莊執行長負責帶功講解、示範,

曾理事長黃前會長、王團長及楊班主任等亦蒞場協助.

水啦!正確完成按蹻導引聚能法的動作

修鍊『推磨聚能法

『蛹動聚能法』
含胸、彎腰、曲膝、鬆腹、晃擺、縮腹、
直立、擴胸、凸臀、蛹動等十項步驟之修鍊.

『蟾泳聚能法』
本功法修鍊結合『推磨聚能法』和『蟾泳聚能法』
『曲肘旋腰法』
左右肩臂曲肘抓、拉、推、沉肩、微蹲曲膝腰臀旋動扭轉


八字轉的修鍊
你喘了嗎?「舒緩」一下再繼續修鍊下個功法吧!
『脊椎轉節法』修鍊

『脊椎轉節法』: 練習旋臂轉腕翻掌外推動作
              以增加手腕靈活度
參考資料:生物能醫學氣功健身運動十七法  李承忠博士編著

這次團訓場面浩大,參加人數也最踴躍;西勢場場長蔡清長、王珠眉、薛國祥以及所有教練師兄師姊,從場地的張羅接洽到茶水、早餐的供應準備,出錢出力不遺餘力;全部參予團訓夥伴深深感謝。  感恩喔!