2016年9月20日 星期二

105年度南區、中西區及安平區第二次教練團訓

               原訂925日由南區、中西區及安平區合辦的本年度第二次教練團訓,因配合協會赴日參訪,提前於918日舉行。甫遭強颱莫蘭蒂來襲,台南也是重災區,明和公園樹倒枝斷一片狼藉,宛如明天過後般的慘不忍睹,幾無立足之地。經主辦團隊傾力清理,並聯絡相關單位載運垃圾,才整理出清新乾淨的團訓場地,真要向主辦團隊致謝。團訓當天晴空萬里一掃連日的陰霾,團訓由莊金片執行長擔任教功講師;黃平和前會長、曾琪琨副會長蒞臨指導;吳麗月副團長、林素鈴副團長及沈清標副團長為召集人。因適逢中秋連假店家多半休息,感謝主辦團隊熱心的教練們多方奔走聯絡取貨,並親自下廚為團訓準備豐盛可口的早餐(包子、饅頭、紅豆薏仁圓仔湯、養生湯、咖啡、水果)。
              今天參訓人數是盛況空前,全體參與的長官、教練及學員高達90餘人。執行長除講解示範健身運動17法外,限於時間又加碼簡要提示勁道聚能的重點,7點至10點約3小時的團訓,教練們除了敘舊外,功法自然又有精進,收穫滿滿,期待1127日西勢國小再相聚 !
教練團洪金和團長致詞
介紹莊金片教功講師、主辦團隊及幹部
執行長嘉勉教練應勤練健身運動17法
因17法為上醫,可防未病之病,
勤練才可強身,不可荒廢
黃當得理事長致詞
勖勉師兄姐健康才是人生追求的真正目標,
修練17法是養身保健的最佳途徑
擺腰夾腿法,講師示範分解動作
微提肛收腹,臀微後凸,坐胯鬆腰
擺腰夾腿法,講師個別調整講解
擺腰夾腿法,資深教練切磋指導
推磨聚能法,講師巡場調整動作
蛹動聚能法,講師示範分解動作
攝影組莊組長不放過每一個珍貴鏡頭
蛹動聚能法,講師口令帶動下,一起練功
蟾泳聚能法,講師示範帶功,要求到位
前後上下甩臂法
手臂外展法
手臂保持與肩平齊,不可垂下
屈肘旋腰法
執行長您辛苦了!
既要講解示範,又要注意調整教練們的動作

屈肘旋腰法
兩掌推托法(第一式兩掌前推)
兩掌推托法(第二式兩掌上推)
架勢優美、力道十足
脊椎轉節法,本功法可帶動全身骨骼關節肌肉,堪稱17法之精髓
脊椎轉節法,黃理事長展現深厚之功力
勁道聚能第一式掌壓指翹
修鍊重點,前鬆後緊、提臀、縮腹
勁道聚能第一式掌壓指翹
勁道聚能第五式舉手聚能
莊組長全程錄影
第六式耳邊聚能
每人全神灌注、勤鍊功法
洪團長代表全體教練向執行長致謝
團訓圓滿結束
執行長與明和公園場出錢
出力熱心奉獻籌備的教練們合影