2017年4月25日 星期二

106年度南區、中西區及安平區第一次教練團團訓紀實

      106年度南區、中西區及安平區第一次團訓於106416日早上7時假明和公園舉行,由曾會長琪琨講師帶功,吳副團長麗月及沈副團長清標擔任召集人。黃副會長當得、楊講師和績、吳總幹事琇琦、教練團陳團長懷國、推廣組陳組長明棟、另有17位場長、菁英幹部、教練及學員約70人參加。
       此次團訓以《17法》為主,並重點復習《勁道》,自早上7時起至1030分結束。約三個半小時的團訓過程,曾會長將博士每一功法化以口訣傳授,字字珠璣重點,並開放Q&A時間,逐一解答釋疑。全體參訓教練學習情緒高昂,每人都收獲頗豐,是一次成功的團訓。
       期待64日「新化新市區、永康區、仁德區及歸仁區」舉辦的團訓再相聚。
陳團長致詞歡迎所有參訓的師兄姐,介紹講師曾會長蒞臨帶功,嘉許此次有17位場長參加團訓,足證大家重視團訓的重要性,並感謝明和場的籌備及介紹重要幹部


曾會長集多年鑽研博士功法的心得,
提示每一功法的要點,口條清晰易懂
曾會長示範「擺腰夾腿法」要點,微提肛、收小腹、
臀微後凸,坐胯鬆腰、一腿向前微彎曲一腿側斜內夾
修鍊捧臍聚能法
蟾泳聚能法—曾會長先示範分解動作及重點
蟾泳聚能法—依曾會長口訣,完成動作
修練左右甩臂三式法第三式
屈肘旋腰法上半身保持直立、微蹲曲膝、
收腹微提肛,靠腰臀八字轉旋動扭轉
兩掌推托法(第一式兩掌前推)立掌前推一次到位,
立掌縮回,手掌指頭勿超過肩膀
兩掌前推完,先舒緩一下,再轉身兩掌上托
兩掌推托法(第二式兩掌上推)
十七法中最精華的脊椎轉節法,勤鍊可培養耐力、
強健體魄,防止筋骨肌肉僵硬
脊椎轉節法「半蹲托天」
復習勁道聚能第十一式腹前聚能